Come preparare l'avena in maniera gustosa
Indice
Ecco tre ricette che vi suggeriranno un’alternativa deliziosa per preparare l’avena:
1. Burro di arachidi e frullato di avena
Per due porzioni, avrete bisogno di:
2 1/4 tazze di avena
1 tazza di latte
1 cucchiaio di burro di arachidi, 1 cucchiaio
2 cucchiaini di integratore proteico (al sapore di vaniglia)
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di semi di lino
6 cubetti di ghiaccio
Ecco come procedere: mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare bene, otterrete così un frullato nutriente e gustoso. Uno spuntino gustoso da consumare tra un pasto e l’altro.
colazione.
2. Muesli all’albicocca con noci e cannella
Per questa ricetta, avrete bisogno di:
4 cucchiai di avena
1,5 cucchiai di noci (a pezzetti)
1 cucchiaino di zucchero di canna
1 pizzico di cannella
150 g di albicocche, sbucciate e tagliate a pezzetti
1 tazza di latte
Come procedere: mixate ad un cucchiaio di avena, lo zucchero, la cannella e le noci a pezzetti. Cuocete in una padella antiaderente sino a che il composto non si sarà caramellato. Aggiungete le albicocche e l’avena rimanente. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
