Altre cose da non mangiare
Indice
5. Yogurt light: quelli alla frutta soprattutto, contengono molti zuccheri, che come abbiamo già visto aumentano il livello di glucosio nel sangue che dopo una scossa di energia provocano stanchezza.
6. Frutta secca: fa bene al corpo, ma bisogna stare attenti a non eccedere. La loro digestione è molto lenta.
7. Farina bianca: sono buoni ma non aiutano a tenersi svegli. L’energia immediata dura poco.
8. Cibo da fast food e precotto: sono dei cibi processati richiedono molte energie al nostro corpo per essere digeriti.
9. Alimenti crudi: anche le insalate possono risultare difficili da digerire, perché piene di fibre.
Se consumate spesso uno o più di questi 9 prodotti, è naturale che vi sentiate spesso stanchi. Cominciate a mangiare meglio e a muovervi di più. CONTINUA A LEGGERE
