SCIATICA: IL TRUCCO SEMPLICE E GENIALE PER SBARAZZARSI PER SEMPRE DEL DOLORE

Esercizio 1

Sdraiatevi su una superficie piana, piegate la gamba dolorante e tiratela leggermente verso la spalla per circa 30 secondi. Poi raddrizzate la gamba e ripetete l’esercizio per altre due volte.

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