SCIATICA E MAL DI SCHIENA: I MEDICI NON LO DICONO, MA CON QUESTO TRUCCO VI PASSERA’ IL DOLORE ALL’ISTANTE!

Ginocchia verso il petto

Sdraiatevi ancora, portate entrambe le ginocchia verso il petto senza sollevare i glutei da terra. A quel punto incrociate le gambe e tirate quella che non presenta dolore. Tenere la posizione per 30 secondi e lasciate andare.

CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE