Come preparare il decotto
Indice
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• 3 bicchieri di acqua (600 ml)
• 2 tazze di fiocchi d’avena, meglio se di origine biologica (100 gr)
• 1 cucchiaio di miele (25 gr)
• Una stecca di cannella
La preparazione è molto semplice:
• Metti a bollire l’acqua in una casseruola, aggiungi l’avena, il miele e il bastoncino di cannella.
• Lascia bollire per circa mezz’ora, senza coperchio. Mescola di tanto in tanto con un cucchiaio di legno.
• Trascorso questo tempo spegnete, copri con un coperchio e lascia riposare per un’ora.
• Infine filtra tutto con un colino e tieni solo l’acqua.
• Quando il decotto sarà a temperatura ambiente trasferiscilo in una bottiglia di vetro.
Bevete un bicchiere del composto prima di ogni pasto. CONTINUA A LEGGERE
FONTE: VIVERPIùSANI.IT
