I benefici dell'avena
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L’avena è aiuta la digestione, essendo un cereale ad assorbimento lento. Ha anche un alto contenuto di vitamine, aminoacidi, carboidrati, sali minerali e fibre che migliorano il transito intestinale. Ma ha anche tanti altri benefici:
• potenzia la digestione
• stimola la diuresi
• attiva il metabolismo
• contrasta l’infiammazione
• Riduce lo stress
Pare sia utile anche per le donne incinte, in quanto aiuta durante il parto, e alle persone che hanno il cancro o che vogliono prevenirlo, in quanto l’avena contiene lignani e fitoestrogeni, sostanze che aiutano a ridurre l’incidenza dei tumori. Come si prepara l’infuso d’avena? CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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