Questo legume abbassa il colesterolo, è ricco di proteine e ferro e previene il cancro

Fabbisogno di fibre

…riescono a fornire circa la metà del fabbisogno giornaliero di fibre: prevengono in modo efficace la stitichezza e i problemi tipici dell’intestino. Non avete che l’imbarazzo della scelta in quanto a ricette da preparare.