Introduzione
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Una buona dieta non può escludere le uova. Mangiarle è importantissimo per il nostro organismo. Molto spesso si sottovaluta la loro importanza. Eppure, gli esperti consigliano di mangiare almeno un uovo al giorno. Ecco quali aspetti benefici apportano al nostro corpo:
1. Si riduce il rischio di malattie cardiache: le uova non contribuiscono a innalzare tali livelli contrariamente a ciò che si pensa. È importante ricordare che solo un terzo del colesterolo presente nei vasi sanguigni viene dal cibo, è il corpo a produrne la maggior parte.
2. Si prevengono insufficienze di acido folico durante la gravidanza: è importante questo acido per la salute del feto. La carenza potrebbe infatti causare malformazioni di midollo spinale, colonna vertebrale e cervello. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
