Quando si è svegliata alle tre del mattino, ha capito che c’era qualcosa che non andava nel suo corpo.

Introduzione

Vi è mai capitato di svegliarvi di soprassalto durante la notte? A volte, questo svegliarsi all’improvviso è constante nei giorni, e suggerisce che qualcosa nel nostro corpo non funziona come dovrebbe. Se soffrite di insonnia, vivrete una vita stressante e debilitante. Dormire è necessario per riprendere le forze: è durante la fase del sonno (conosciuta come fase REM) che il nostro organismo recupera le energie mentali. Le ore di riposo essenziali variano da persona a persona e anche in base all’età cambiano. Invecchiando, si ha bisogno di dormire meno. Ma come mai succede di svegliarsi sempre alla stessa ora? CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE