Ecco cosa fare per eliminare i liquidi in eccesso
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Eliminate il sale: usate il sale di buona qualità, come il sale marino o il sale dell’Himalaya, ma consumatelo in piccole dosi. Sarebbe addirittura meglio se decidete di eliminarlo completamente. Chiaramente, per evitare che il cibo non abbia sapore, sostituitelo con acqua di mare e condimenti naturali (limone, aceto, mostarda, erbe aromatiche, spezie). Eliminate tutti gli alimenti troppo salati come formaggio, insaccati, sale, patata, cibi precotti.
Aumentate il potassio: Il potassio aiuta ad eliminare i liquidi del corpo. Alcuni alimenti ricchi di potassio sono: pomodoro, zucchine, sedano, carciofo, asparagi, cocco, guava, kiwi e banana.
Bevete acqua per eliminare liquidi: non è un paradosso, è proprio così. Bere acqua aiuta ad eliminare più liquidi di quelli che vengono trattenuti perché quest’abitudine attiva il funzionamento dei reni. Optate per quella povera di sodio.
Infusi diuretici: sono di grande aiuto. Noi vi suggeriamo quelli alla coda cavallina, al dente di leone, alla
bardana e all’ortica verde. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
