Ecco i primi segnali che ci avvertono che il livello di MAGNESIO nel sangue è basso (NON TRASCURATELI)

Come combattere la carenza

– Spinaci crudi
– Altre verdure a foglia verde come cavoli, bieta, rapa e semi come quelli di sesamo e di zucca
– Mandorle, arachidi e noci
– Pesci come sgombro, tonno e rombo
– Lenticchie ed altri legumi come fagioli e ceci
– Cereali come riso integrale, miglio, grano saraceno, orzo ed avena
– Avocado
– Banane
– Frutta secca come fichi, albicocche, prugne ed uva passa
– Cioccolato fondente (minimo 75% di cacao)
È consigliabile anche fare uso di queste erbe come condimenti: CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE