La carenza e le conseguenze
Indice
Cuore: la vitamina D regola i livelli di pressione sanguigna, prevenendo problemi al cuore.
Allergie: è pare ci sia una relazione diretta fra la carenza di vitamina D e le allergie fra i bambini.
Depressione: la vitamina D ci aiuta a prevenire depressione e ansia.
Le dosi giornaliere consigliate di vitamina D sono: da 400 a 800 UI (una capsula al giorno) fra le persone con meno di 50 anni e da 800 a 1000 UI fra le persone con più di 50 anni. Fate le analisi per vedere se i vostri valori sono nella norma. CONTINUA A LEGGERE
