Perdi 5 kg in 6 giorni con la dieta dell’avena

Colazione e pranzo

Prima colazione:

3 cucchiai di farina d’avena con latte scremato o acqua
6 fragole fresche

Metà mattina:

6 fragole

Pranzo :

3 cucchiai di farina d’avena con latte scremato o acqua
Insalata di fagioli e cipolle
12 nocciole
1 mela

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