Esercizi utili
Indice
1. I plank sono meno invasivi, ma più intensi ed efficaci per il corpo. lavorano tutti i muscoli.
2. Sono ottimi per la postura.
3. I plank aiutano la flessibilità.
Prima di iniziare questo piano di allenamento di 28 giorni, assicuratevi di compiere l’esercizio correttamente: CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
