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3. Ginnastica tonificante: oltre ad una alimentazione sana è bene fare anche un po’ di sport, come la corsa, il nuoto e la camminata veloce. Cercate di allenarvi almeno 3 volte a settimana.
4. Bere tanta acqua: è necessario bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Per aiutare il vostro corpo ad eliminare le tossine e i gas, bevete anche tisane drenanti come quella al finocchio o tisane dimagranti come quella allo zenzero.
5. Addio stress: è bene evitare di fossilizzarsi solo sui problemi. Bisogna guardare il bicchiere mezzo pieno, non mezzo vuoto.
Seguendo tutti questi consigli sicuramente vi sentirete sicuramente meglio in men che non si dica. CONTINUA A LEGGERE
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