Contro i chili di troppo
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Tra l’altro, i semi di lino hanno anche moltissime vitamine e i minerali, come la B, il calcio, lo zinco e il ferro, solo per citarne alcuni. Sono ideale per i diabetici, perché gli antiossidanti abbassano la resistenza all’insulina e aiutano a migliorare i livelli di zucchero nel sangue. Per riuscire a trarre il vantaggio maggiore dalla loro consumazione, dovreste grattugiarli (utilizzando, per esempio, un macinacaffè o un mixer). Può essere utile anche metterli a mollo in acqua per almeno 30 minuti e lasciarli poi asciugare. Per far durare di più i semi, potete tenerli all’asciutto e lontani dalla luce. È sempre bene averne di averne una scorta. Basteranno un paio di settimane per notare i risultati: una pelle più luminosa, miglior digestione e più energia durante il giorno. Non vi resta che introdurli nella vostra dieta. CONTINUA A LEGGERE
