I benefici di questi semi
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Pare siano in grado anche di farci dimagrire. Sono infatti ricchi di fibre e grassi buoni che aiutano a sentirsi sazi più velocemente e stimolano digestione e metabolismo. Sono ottimi perché contengono: grassi acidi contenuti negli Omega 3 (ne hanno la maggiore concentrazione), acidi grassi insaturi e lignan. Sono ottimi per le articolazioni e le difese del corpo. Il lignan svolge una funzione particolarmente importante per la salute delle donne: avendo la stessa struttura degli estrogeni, contribuisce a ridurre il rischio di cancro al seno e l’osteoporosi. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
