Consigli per evitare il mal di schiena
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Una cosa che non dovrete mai saltare per mantenere in salute la schiena è lo stretching che prepara la zona al movimento riscaldandola. Ma anche i massaggi sono utilissimi ma solo se praticati da un esperto qualificato. Una cosa certamente da fare è quella di cambiare materasso e scegliere uno che si adatti meglio alla nostra schiena. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
