Le Sue GAMBE Erano Flaccide, Poi Ha Iniziato Con Gli ‘Affondi’. Ecco I 4 Esercizi MIGLIORI Per Tonificarle

Affondi laterali

Si prosegue con gli affondi laterali. Le gambe sono divaricate e si piega la gamba destra, abbassando il bacino. I piedi devono mantenere l’appoggio a terra, ricordando di effettuare sforzi moderati. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE