L’ananas per combattere la stitichezza

frutti di bosco

i frutti di bosco (more e lamponi), poiché ricchi di fibre e poveri di calorie, con proprietà idratanti. Una tazza da 8 grammi al giorno servirà a risolvere la situazione in poco tempo. Ci sono poi i frutti più famosi, il rimedio classico: le prugne. Migliorando il movimento intestinale aiutano con l’espulsione dei rifiuti e apportano molta fibra. Da non sottovalutare anche le mele, come pure PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE