Gli ultimi giorni della settimana
Indice
Come concludere la settimana:
GIORNO 5
Colazione: succo d’arancia, una fetta di pane integrale con ricotta spalmata.
Metà mattinata: un frutto.
Pranzo: brodo di verdure, un pomodoro ripieno di riso e tonno. Come dessert, un frutto.
Merenda: infusione con o senza latte scremato, 2 fette biscottate integrali con formaggio dietetico spalmato e uno yogurt.
Cena: un piccolo filetto alla piastra con insalata di verza (cruda) condita con un cucchiaino di maionese.
GIORNO 6
Colazione: infuso con latte scremato e 2 fette biscottate integrali con formaggio dietetico. Un succo d’arancia.
Metà mattinata: un frutto.
Pranzo: un piattino di spaghetti al pomodoro, insalata di sedano, cuori di palma, mela e carota. Gelatina
dietetica.
Merenda: un infuso con una fetta di pane integrale con ricotta.
Cena: un filetto di pesce con riso integrale. Per terminare, un frutto.
GIORNO 7
Colazione: succo di pompelmo.
Metà mattinata: un frutto.
Pranzo: brodo di verdure, un filetto alla piastra e purea di zucca. Come dessert, un frullato di frutta senza zucchero.
Merenda: un infuso e 3 fette biscottate con marmellata dietetica. Cena: brodo di verdure, un hamburger con insalata di pomodori e carote e, per terminare, un frutto. CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE
