La dieta dello yogurt: perdi 3 kg in 5 giorni

7 Luglio 2016

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Quarto giorno

QUARTO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 150 g di merluzzo al vapore, 200 g di patate al vapore.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro con 150 g di frutti di bosco. CLICCA SUL PUNTO 6 PER CONTINUARE A LEGGERE