La dieta dello yogurt: perdi 3 kg in 5 giorni

7 Luglio 2016

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Ecco il menù

Ecco il menù suggerito dal sito Checucino:

“PRIMO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 300 g di yogurt magro al naturale, 200 g di insalata verde con cetrioli e pomodori.

Merenda: un frutto.

Cena: minestrone di verdure, 300 g di yogurt magro. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE