Introduzione
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Per lavoro o passione, spesso passiamo ore ed ore seduti. Stare tanto tempo su una sedia danneggia i muscoli. Per questo è consigliabile ricorrere ad esercizi semplici ma anche molto efficaci che serviranno a rimettere in sesto le vostre gambe. Non vi occorrono macchine particolari, ma solo 15 minuti e una superficie su cui stendersi. Ecco come procedere: CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
