Introduzione
Indice
Non sempre riusciamo a ritagliarci le giuste ore di sonno. A volte, tendiamo ad abusare del nostro corpo non consentendogli un riposo sufficiente. Dormire ci aiuta ad elaborare e purificare il corpo dalle tossine.
Jim Horne, professore presso la Loughborough University nel Regno Unito, ha rivelato a proposito del ritmo del sonno una cosa molto interessante: “La mancanza di sonno nelle donne è fortemente associata ad alti livelli di stress psicologico, nonché un forte senso di insicurezza, mentre negli uomini, è più legata alla rabbia e depressione “. Ma quanto dovremmo dormire per non avere problemi? CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
Continua: Le ore da dedicare al sonno
