Tisane
Indice
4. evitate di cenare troppo tardi
Comporta un minore dispendio energetico, favorendo la tendenza ad immagazzinare più calorie. È importante cenare almeno due ore prima di andare a dormire.
5. bere tisane
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Per dormire bene e perdere peso è consigliabile bere una tisana poco prima di andare a letto. Vi aiuterà non solo a rilassarvi ma anche a diminuire la sensazione di fame…
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