Cena
Indice
2.evitare le distrazioni
Dormire almeno 8 ore al giorno incrementa i livelli degli ormoni della crescita che sciolgono i grassi, scongiurando il rischio di obesità.
3. non cenate in quantità eccessive
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Potrebbe provocare un aumento di peso e disturbi del sonno. Il problema sussiste quando il corpo si sovraccarica durante il processo digestivo, ciò può provocare malessere ed ostacolare il sonno…
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