Gli errori mattutini che ci impediscono di perdere peso

Le pessime abitudini

Sveglia mattutina: no ai cinque minuti e ai rinvii

Non idratare il corpo

Non fare una buona colazione (deve essere scarsa)

Non fare colazione negli orari più indicati

Consumare spuntini poco sani (dolci e fritti in primis)

Stress e lavoro