Gli acidi grassi che aiutano a ridurre l’artrite

L'utilizzo dell'aglio

L’aglio, invece, ha la capacità di ridurre l’infiammazione dei muscoli e delle articolazioni, aumentando in circolo la quantità di antiossidanti dall’effetto sano per il nostro organismo. Ma non è l’unico elemento naturale che ha queste potenzialità. Anche i semi di sesamo sono altamente consigliati perché hanno una buona dose di selenio. Le donne spesso non assumono molta vitamina D. Un ottimo modo per accrescere i suoi livelli, è esporsi al sole almeno un quarto d’ora al giorno, ma non nei giorni più caldi però. Tra gli alimenti ricchi di vitamina D, troviamo il pane integrale e i cereali in genere. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE