Alimenti da evitare
Indice
• Zuccheri: il saccarosio deprima il sistema immunitario e drena minerali preziosi all’organismo.
• Mancanza di sonno: può essere causata da un incremento dell’ormone dello stress che rende più predisposti ad infiammazioni. Bisogna dormire almeno 7 ore al giorno per fornire al corpo il giusto riposo.
• Vaccini: indeboliscono il sistema immunitario piuttosto che fortificarlo.
• Farmaci: molti farmaci rendono più predisposti a infezioni e deprimono le funzioni immunitarie.
• Alcol: il consumo costante, secondo una recente ricerca riduce del 40% la produzione di cellule cerebrali in un adulto.
• Cereali raffinati: la farina bianca, il riso istantaneo, la pasta arricchita e molti altri tipi di fast food hanno poche sostanze nutritive e poche fibre rispetto a quelli integrali, pertanto indeboliscono il sistema immunitario. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
