Fai Questi 4 Esercizi Per Un Mese: Alla Fine Avrai Addominali Scolpiti E La Pancia Piatta

Posizione laterale

…in che modo è possibile ottenere un risultato di tutto rispetto:

Addominali: mettiti prona con i gomiti a terra e appoggiandoti sulla punta dei piedi. Il tuo corpo deve essere rigido e parallelo al terreno. Mantieni la posizione.

Addominali laterali: sdraiata a terra, mettiti in posizione laterale appoggiandoti su un gomito e su un piede. Tieni l’altro braccio sollevato, allineato con la spalla. Mantieni la posizione tenendo le gambe ben dritte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE