Ultime curiosità
Indice
9. Cibi ricchi di fibre
Consuma frutta e verdura fresca e cruda e cereali integrali perché sono ricchi di fibre che ammorbidiscono le feci.
10. Biancheria intima pulita
Ricordati d’indossare sempre mutande pulite e cambiarle spesso.
11. Attività fisica
Per migliorare la digestione e prevenire un movimento intestinale lento, la soluzione è allenarti con regolarità.
12. Cambia vestiti
Cambia di frequente i vestiti, soprattutto quando usi pantaloni, perché il sangue, le feci o il muco possono sporcare gli abiti. Quando asciugano, creano l’ambiente perfetto per i germi e li trasmetti a chiunque si poggerà dove eri seduto tu. CLICCA SUL PUNTO 8 PER CONTINUARE A LEGGERE
