Finesettimana
Indice
Venerdì
Colazione: 1 tazza di succo di mela, 1 fetta di pane integrale
Metà mattina: 1 mela, 1 arancia
Pranzo: 150 grammi di pesce lesso, 2 carote lesse
Cena: 1 piatto di zuppa di verdure, 1 pezzo di pane integrale
Prima di andare a dormire: 1 tazza di succo d’arancia, 1 fetta di pane integrale
Sabato
Colazione: 1 tazza di succo di mela, 1 fetta di pane integrale
Metà mattina: 150 grammi di insalata di barbabietola bollita
Pranzo: 1 piatto di zuppa di verdure, 1 pezzo di pane integrale
Cena: 100 grammi di funghi lessi, 100 grammi di insalata di verdure fresche
Prima di andare a dormire: 1 tazza di succo di mela, 1 fetta di pane integrale
Domenica
Colazione: 1 banana, 1 pugno d’uva
Metà mattina: 1 tazza di succo di carote, 1 pezzo di pane integrale
Pranzo: 100 grammi di carne lessa, 100 grammi di insalata di cavolo e cipolle
Cena: 1 zuppa di verdure, 100 grammi di frutta a scelta, 4 foglie di lattuga
Prima di andare a dormire: 1 tazza di succo di mela, 2 fichi secchi.
Si tratta di una dieta molto rigida che non dovrebbe durare più di 2 settimane. Aumentate poi pian piano le proteine. CONTINUA A LEGGERE
