Una donna mangia dell’avena ogni mattina. Dopo sei settimane nota qualcosa di incredibile

Come mangiare l'avena

Burro di arachidi e frullato di avena
2 1/4 tazze di avena
1 tazza di latte
1 cucchiaio di burro di arachidi, 1 cucchiaio
2 cucchiaini di integratore proteico (al sapore di vaniglia)
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di semi di lino
6 cubetti di ghiaccio
Versare tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare bene. Si tratta di un frullato nutriente e gustoso, ottimo come spuntino tra i pasti, o come appetitosa colazione. CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE