Dolore alla schiena e al collo? Ecco cosa fare

Cosa fare contro il dolore alla schiena e al collo

Prima di iniziare con gli esercizi consigliati, assicuratevi di essere seduti con una postura corretta. La posizione migliore è quella la loto, ma se non ci riuscite sarà sufficiente tenere la schiena ben dritta. È importante tenere in considerazione il valore della respirazione. Respirare bene, vi permetterà di ossigenare al meglio tutte le parti del corpo. È consigliato, respirare lentamente; quando inspirate, riempite d’aria la pancia; svuotatela espirando. Poi seguite gli esercizi consigliati dal sito Viverpiùsani.it:CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE