Introduzione
Indice
Molte persone vorrebbero perdere peso ma non sempre riescono nel loro intento. Si pensa, infatti, che sia necessario solo eliminare i cibi grassi per dimagrire. Ma, in realtà, quello che bisogna potenziare tantissimo è il movimento. Anche una semplice passeggiata può apportare numerosi benefici. È questo almeno quello che pensano alcuni professionisti come Harley Paternak, allenatore personale di Lady Gaga, Kim Kardashian e Ariana Grande, per esempio, è uno dei maggiori estimatori di questa teoria. Meglio passeggiare che correre. A quanto pare la corsa, è un’attività che incide più sulla resistenza cardiovascolare che sull’eliminazione dei grassi. Alcuni studi rivelano che praticare troppa corsa può provocare un rallentamento del metabolismo e rendere una persona più suscettibile ad un nuovo ingrassamento. Questo sarebbe dovuto alla produzione degli ormoni da parte della tiroide, durante la fase di iperattività. Camminare ha invece un potere rilassante, perché i nostri piedi sono soggetti ad uno sforzo minore, e in generale trascinano meno peso. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
