Introduzione
Indice
Camminare e dimagrire è un binomio troppo spesso sottovalutato. È invece proprio così che possiamo toglierci di dosso i chili in eccesso e sentirci a posto con il nostro fisico. L’importante è seguire un programma specifico. Uno molto efficace è quello che vi proponiamo oggi. Si tratta di un piano di allenamento in 4 settimane. La prima settimana sarà quella del cosiddetto “Condizionamento”: si comincia con un allenamento da 25 minuti il primo giorno e si termina a 40 minuti, aumentando di 5 minuti ogni giorno… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE
