I batteri buoni
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D’altra parte, gli alimenti che aiutano ad incrementare i batteri ingrassanti sono proibiti nella dieta intestinale. Questi includono, ad esempio, zucchero, farina, prodotti a base di cereali e alcol. Se questi alimenti vengono omessi, i batteri ingrassanti tenderanno così a morire di fame. Dopo la prima fase di dieta priva di carboidrati segue una struttura a lungo termine che regolarizza la funzionalità dell’intestino. Alcuni carboidrati come patate, legumi e cereali integrali sono ammessi. Se non vorrete abbandonare del tutto i carboidrati assunti per colazione, durante la prima fase, potrete andare direttamente alla fase due. Ma il processo di dimagrimento sarà ritardato. Dopo aver completato la dieta intestinale, si dovrebbe naturalmente continuare a mangiare in modo sano e naturale. Molte delle ricette da poter mettere in pratica sono scritte nel libro “La dieta intestinale” di Anja Frauwallner (disponibile al momento in lingua tedesca). La Wallner è presidente della “Società Austriaca per la medicina probiotica” ed è una vera esperta in materia. Ovviamente dovrete ance avere una vita meno sedentaria. CONTINUA A LEGGERE
