Mercoledì e Giovedì, cosa mangiare
Indice
MERCOLEDI
• Colazione: un vasetto di yogurt magro con cereali (meglio se integrali) e caffè (non zuccherato);
• Pranzo: un piatto di bresaola condita con rucola e grana accompagnato con un panino;
• Cena: pesce cucinato al forno o, se preferite, grigliato e verdura mista poco condita.
GIOVEDI
• Colazione: un succo di frutta fresca e 3 fette integrali con marmellata;
• Pranzo: verdura mista poco condita e un gelato di frutta;
• Cena: un uovo sodo e 2 bruschette con olio e pomodoro se preferite. CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE
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