Giovedì, Venerdì, Sabato
Indice
GIOVEDI
Colazione:acqua e limone, yogurt con cereali integrali oppure latte vegetale con biscotti integrali.
Metà mattina: 5 mandorle e la bevanda al limone.
Pranzo: bevanda a base di limone, petto di pollo alla piastra con verdure al vapore.
Merenda: bevanda a base di limone e frutta fresca.
Cena: bevanda a base di limone, zuppa di patate e broccoli romani.
VENERDI
Colazione: acqua e limone, yogurt con cereali integrali oppure latte vegetale con biscotti integrali.
Metà mattina: 5 noci e la bevanda al limone.
Pranzo: bevanda a base di limone, pasta integrale condita con verdure.
Merenda: bevanda a base di limone e frutta fresca.
Cena: bevanda a base di limone, pesce al vapore con verdure a vapore.
SABATO
Colazione: acqua e limone, yogurt con cereali integrali oppure latte vegetale con biscotti integrali.
Metà mattina: spremuta di arancia, bevanda al limone.
Pranzo: bevanda a base di limone, insalata di verdure condita con limone e pane integrale.
Merenda: bevanda al limone e frutta fresca.
Cena: bevanda al limone, petto di tacchino alla griglia con insalata mista. CLICCA SUL PUNTO 6 PER CONTINUARE A LEGGERE
