Weekend
Indice
Venerdì
COLAZIONE: Una tazza di latte con delle fette biscottate senza glutine
PRANZO: Patate lesse, una porzione di parmigiano, un’insalata di rape, gallette di riso e mirtilli
CENA: Pasta di mais con l’olio, pesce, carote all’insalata, pane senza glutine e un kiwi
Sabato
COLAZIONE: Tè o caffè con un cucchiaino di zucchero e delle fette biscottate senza glutine
PRANZO: Insalata di farro con mais, erba cipollina e carote, groviera, lattuga, pane senza glutine e una banana
CENA: Risotto allo zafferano, una frittata, fagiolini, gallette di riso e fichi
Domenica
COLAZIONE: Tè o caffè con un cucchiaino di zucchero
PRANZO: Gnocchi al pesto, prosciutto cotto e ravanelli, gallette di riso e un’arancia
CENA: Risotto alla zucca, carne bianca o rossa ai ferri, zucchine cotte al vapore, pane senza glutine e uva.
Con questa dieta potrete finalmente dire addio ai gonfiori addominali e a chili di troppo. CONTINUA A LEGGERE
