Dieta dell’ombelico: perdi 4 kg in 5 giorni

Menù

Ecco il menù tipo:
Colazione: 150 ml di latte parzialmente scremato, 2 fette biscottate integrali con un cucchiaino di miele.
Spuntino: 125 ml di yogurt magro, un frutto fresco.
Pranzo: 100 g di pesce al vapore, 100 g di verdure al vapore, un’albicocca.
Merenda: un frutto fresco.
Cena: 50 g di pasta al pomodoro, 100 g di petto di pollo ai ferri, 200 g di insalata con pomodori.
Oppure
Colazione: uno yogurt magro, 2 biscotti integrali e un frutto fresco.
Spuntino: un frutto fresco.
Pranzo: 100 g di pesce al forno, 100 g di verdure alla griglia, un frutto.
Merenda: un frutto fresco.
Cena: 50 g di riso con zucchine, un uovo sodo , 200 g di insalata con carote.
In fondo provare non costa nulla. Non credi?CONTINUA A LEGGERE
Fonte: che cucino