Il quantitativo della colazione
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…ingredienti giusti, l’effetto sazietà non è semplice da raggiungere. Come si scelgono i singoli pasti? Per la colazione si può optare per un tè o un caffè, una fetta biscottata integrale o 100 grammi di cereali integrali, oltre a 100-150 grammi di frutta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE
