Introduzione
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Ci sono diete, usate da personaggi famosi, che sono in grado di farci perdere in pochi giorni parecchi chili. Una di queste diete, è la dieta dell’acqua che si fonda su un regime alimentare sano e dietetico e sull’assunzione di acqua in determinati momenti della giornata.
Ecco allora 10 consigli da tenere a mente:
• Per dimagrire è importante bere almeno 10 bicchieri di acqua al giorno.
• Bere acqua prima di fare colazione.
• Bevete acqua frizzante quando avete fame.
• Consuma frutta e verdura in abbondanza.
• Evita le fritture.
• Limita il sale.
• Caffè: è consentito bere solo 2 caffè al giorno!
• Pasta e pane: non fanno ingrassare, a meno che ovviamente non ne mangiate troppa. Evitate condimenti troppo ricchi ed elaborati e preferite piatti sani.
• Poca carne rossa: potete mangiarla massimo 1-2 volte a settimana.
Ecco il menù da seguire.
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