La giornata tipo
Indice
Colazione: Due fette biscottate con marmellata o miele, un frutto, un caffè ed un bicchiere di latte
Pranzo: una pizza condita con ingredienti non grassi e ipercalorici come una pizza margherita, una crudaiola o pizza condita con verdure.
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Cena: un piatto di sole proteine (o carne o legumi o pesce o uova) accompagnate con un contorno di verdure condite con poco olio ed un frutto.
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