Ecco perchè non è necessario rinunciare alla pasta
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A pranzo potete concedervi anche 80 grammi di pasta, ma il secondo piatto andrà spostato a cena. Questo non significa che dovrete magiare solo il primo piatto, ma potrete accompagnarlo a verdura e frutta. Per i condimenti fate uso dell’olio a crudo o la curcuma. Optate per la pasta integrale, le verdure e la frutta di stagione che sono un’autentica miniera di vitamine e antiossidanti utili. Non bisogna trascurare l’idratazione, ovviamente: bere almeno 2 litri di acqua al giorno e qualche tisana naturale per stimolare la diuresi e l’eliminazione delle scorie è necessario. Ecco un esempio di menù giornaliero proposto dal sito Checucino.it: CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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