Menù per 4 giorni
Indice
Questa dieta vi permetterà di perdere dai 2 e i 3 kg. Ecco quale menù seguire secondo il sito Checucino.it.
PRIMO GIORNO
Colazione – Una banana e un bicchiere di acqua, senza caffè, tè, yogurt o qualsiasi altro alimento.
Spuntino – Una banana.
Pranzo – Iniziare con una banana, poi 125 grammi di yogurt con 4 cucchiai di muesli.
Merenda – Uno yogurt magro. The o caffè non zuccherati.
Cena – Iniziare con una banana, poi 100 grammi di ricotta e una fetta di pane integrale.
SECONDO GIORNO
Colazione -una banana e un bicchiere di latte parzialmente scremato, tè o caffè senza zucchero.
Spuntino – una spremuta d’arancia e una banana.
Pranzo – una banana, un bicchiere di latte parzialmente scremato e una spremuta di agrumi a scelta.
Merenda – una banana e un’arancia. The o caffè non zuccherati.
Cena – due banane per incominciare, poi verdure cotte o crude a volontà condite con succo di limone e un cucchiaino d’olio d’oliva. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
