Primo giorno+
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Tornando alla dieta, questa prevede esclusivamente acqua come bevanda. Infatti, sono totalmente bandite le bibite gassate e gli alcolici. La dieta della banana non va seguita per più di quattro giorni al mese, in cui è previsto un calo di peso di circa 3 kg. PRIMO GIORNO: Colazione – Una banana e un bicchiere di acqua, senza caffè, tè, yogurt o qualsiasi altro alimento. Spuntino – Una banana. Pranzo – Iniziare con una banana, poi 125 grammi di yogurt con 4 cucchiai di muesli. Merenda – Uno yogurt magro. The o caffè non zuccherati. Cena – Iniziare con una banana, poi 100 grammi di ricotta e una fetta di pane integrale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE
