Venerdì
Indice
VENERDI’
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Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, due fette biscottate con la marmellata.
Spuntino: un frutto e 3 noci.
Pranzo: 60 g di spaghetti pomodoro e basilico, un uovo sodo, verdure grigliate.
Merenda: un frutto.
Cena: 200 g di merluzzo con pomodorini freschi, bieta lessa condita con olio e limone, una fetta di pane.
