Venerdì e sabato
Indice
VENERDI
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo: 50 grammi di riso e zucchine,cruditè con finocchi,carote e sedano, 100 g di mirtilli
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena:Passato di finocchi e 30 grammi di piselli,spigola al cartoccio,insalata di verdura mista
SABATO
Colazione: 200 ml di latte o uno yogurt magro, due fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino: uno yogurt magro, una tisana ai semi di finocchio
Pranzo:100 grammi di cavolfiore e patate passato,petto di pollo,insalata mista con finocchi
Merenda: un frutto, una tisana ai semi di finocchio
Cena: 50 grammi di pasta al radicchio,finocchi saltati in padella,insalata di verdura mista,un frutto PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE
